URBAN NEUTRAL代表 ミニマル・インテリアデザイナーのシンプルライフブログ


ミニマルカフェ♪ 充実した人生を送るための4つの柱

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ミニマル・インテリアデザイナーの宮崎です。 

毎週水曜はなるべく自由に、

そしてゆるゆるな感じの話題をご紹介しております。

 

 

 

 

おかげさまで、

好きなことを仕事にすることが出来た私ですが、

その道のりは思いのほか遠いものでした。

 

 

まぁ それでも

結果的にはとても幸せな事だと思うのですが、

実はちょっとした落とし穴があるんですね。

 

 

 

 

 

それは、仕事が楽しいからこそ、

 

 

『趣味など、純粋に自分のためだけの時間や、

 家族との時間を作らなくなってしまうこと』

 

 

 

 

 

サラリーマンの頃は、

それこそ趣味に明け暮れていました。

 

 

バンド活動もそうですし、

車の改造や、マリンスポーツ、

音楽鑑賞、模様替えなど・・・

仕事が終われば、趣味の活動に全エネルギーを

集中させていました。

 

 

 

これ実は、

仕事が充実していないから趣味に走って

バランスを整えているというカラクリなんですけど、

 

結局のところ、趣味は充実していても

仕事が充実していないから → →

 

→ → 人生も充実していない・・・

 

 

どこか喉が渇いているような状態だったんですね。

 

  

 

 

 

 

ところが、独立すると趣味が一変します。

 

音楽鑑賞はスピーカー販売の一環となり・・・

(←独立して最初のビジネスがスピーカーの販売でした)

 

模様替えはまさに自分の本業となり・・・

(←インテリアデザイナーですからね♪)

 

 

自営業からスタートしていますから 

時間もお金も余裕がない・・・

 

余裕がないから  車の改造もしない・・・

マリンスポーツもまったくしない・・・

 

仕事が趣味のようなものなので、

新しく趣味を持つ必要性を感じない etc・・・

 

 

 

 

 

で、こうなってくると

1日のうち15時間以上は仕事のことばかり考え、

実際に仕事に関する活動ばかりを行い、

そんな生活をほぼ365日行うようになってしまいます。

 

 

結婚し、子供が出来たことを機に

そんな生活も大分変化しましたが

それでも趣味といえば家族でドライブするとか

旅行に行くとか・・・

 

自分のためだけの趣味の時間を持たなくなってしまいました。

 

 

 

 

 

今年の誕生日に、

我が師匠にビジネスの相談をしたところ、

か・な・り 俯瞰した内容のアドバイスをいただき、

その内容がとても素晴らしかったので、

今回ご紹介させていただきたいと思います。

 

 

 

 

 

そのテーマは『充実した人生を送るコツ』『4本の柱』について

 

人生を豊かに充実したものにするには

『4本の柱を意識する』ことがとても大切なんだそうです。

どれかひとつでも短かったり長かったり

するだけで、人生が不安定に傾く・・・

 

4本脚のテーブルをイメージすると

分かりやすいですよね。

 

どこか1本でも短いものがあれば、

テーブルは傾きます。

 

  

バランスを保つには

4本脚すべてが同じ長さの脚が必要です。

 

 

充実した人生を送るにも

この4本の全ての柱に同じ配分で

エネルギーをかける必要があるんです。

 

 

 

 

 

今週はその4つの柱の最初の柱

第1の柱についてシェアさせていただきたいと思います。

 

 

 

□充実した人生の為の第一の柱は・・・

 とにもかくにも『健康』であること

 

 

 

 

どんなに豊かになっても、命を脅かされては

充実した人生なんて言ってられません。

 

 

まずは健康であることが基本中の基本。

で、健康に気をつけるには

やはり基本は食事なんだそうです。

(←先天的な病気のことは、ここでは無視してくださいね)

 

 

 

ただ食べたいものを無計画に食べるのではなく

バランスの良い良質なものを食べるなど、

健康を意識して食事を摂ることが基本。

 

 

ある時、別の機会に食事そのものについて

アドバイスを貰ったことがあるのですが、

日本人にとって体質に合った食事って

どんな食事か知っていますか?

 

 

答えは・・・

『おばあちゃん』が食べるような食事

 

 

 

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”野菜の煮物” ”ひじきと豆の煮物” ”白和え”

”筑前煮” ”野菜のおひたし” etc... 

 

これら地味〜な常備菜が基本の

『粗食』こそが日本人の身体には良いのだそうです。

 

 

 

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がっつり高カロリーな食事に

すっかり慣れてしまった私たちには、

そんなメニューは物足りないかもしれませんが

本当はこんな

おばあちゃんメニューの食事が

健康の為には理想なんですね。

 

 

 

 

その代わり外食などでは

食べたいモノをがっつりいただく♪

 

たまにはがっつりスイーツも、

美味しくいただく♪

 

 

 

そんなメリハリを持たせることも

心の健康には良いのだとか。

 

 

 

だから、健康のためだからと

本当は好きな食事を我慢して

ストイックに粗食だけを摂るのも、

心にはストレス・・・

そりゃそうですよね♪

(←意外とガチガチの健康オタクの人って病気にかかりやすかったりしません?) 

 

 

 

だからメリハリをつける。

たまに心の栄養として好きなものを食べる。

そんなバランスがいいらしいです。

 

 

 

 

 

ちなみに食事の量は腹八分目が理想とのこと。

これは結構有名な話ですね。

ネズミを使った実験が有名です。

(←知らない人はググってみてね)

 

 

 

ちびっ子なミニマル兄さんも

おかげ様で食べる量はかなりの少食・・・

 

こんなところもミニマルな男です。

だから太りにくい(←これは嬉しい限り)

 

 

 

そして健康管理で大切なのが

定期的に健康診断を受けること。

 

自覚症状が無く進行する病気ほど

怖いモノはありません。

 

誕生月など、毎年定期的に健康診断を受けることを

おすすめされました。

 

 

 

 

 

 

そしてやっかいなのが、

病気以外で命の危険がある自動車事故。

特に加害者になってしまうケースです。

 

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人の命を奪ってしまった後に、

責任を取る術なんてありません。

命を復活させることはできませんから・・・

 

大切なのは、いかに事前に事故を防ぐかということ。

 

 

 

だからこそ事故を起こさないようにするには

どんな工夫が出来るか?

そんな事もしっかり考えるよう

アドバイスをいただきました。

 

 

 

 

例えば、仕事の移動は車を使わずに

公共の交通機関に乗るとか・・・

 

運転中は、スマホをカバンにしまっておくとか

(←運転に集中する)

 

 

今では完全とは言えませんが

自分なりに考え実践しています。

 

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さて、充実した人生の第一の土台

いかがでしたか?

 

 

『健康な身体』

『人の(自分の)命を奪わないこと』

 

 

当たり前のことかもしれませんが、

充実した人生には確かに欠かせないことですよね。

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